Tertawa dan Teknik Senam Muka

Tertawa, adalah olahraga untuk otot wajah

Selain face lifting, ada metode alami agar wajah tidak mengendur dini. Metode ini cukup murah, bahkan tidak perlu mengeluarkan biaya. " Yaitu banya tertawa", ucap dr.Agus Santoso Budi SpBP.

Dia mengungkapkan, tertawa sama seperti mengolahragakan oto-otot wajah. Kegiatan itu akan membuat otot-otot wajah "ditarik ulur" sehingga kekuatan kencangnya senantiasa terjaga. Bila jarang tertawa, otot-otot wajah akan jarang bergerak. dan efeknya otot mengalami atrofi ( pengecilan), otot yang mengecil berdampak pada mengendurnya kulit.

Selain memperbanyak senyum, kulit kencang bisa pula dijaga dengan senam wajah, sejatinya senam wajah sama seperti tertawa.

Manfaat senam wajah sangat banyak, senam wajah merangsang kolagen didalam kulit sehingga kulit lebih kencang, otot wajah lebih rileks, aliran pembuluh darah lebih lancar dan pasti nggak gampang stres, menurut dr.Ruth Juliana.


T E K N I K S E N A M M U K A :

1. Kerutkan wajah semaksimal mungkin, tahan hingga hitungan keempat.
2. Segera lanjutkan dengan membuka mulut dan mata selebar mungkin hingga hitungan kedelapan, lakukan dua gerakan itu sebanyak tiga kali.
3. Monyongkan bibir semaksimal mungkin, lalu gerakkan kekiri dan kekanan, hitung hingga delapan kali hitungan, lakukan gerakan hingga tiga kali.
4. Senyumkan bibir lebar - lebar ( gigi terlihat, tapi tanpa membuka mulut) sambil memendekkan dagu hingga otot leher tertarik keatas.